CORPO HIDRATADO

Hidratando a pele

No inverno nossa pele fica muito mais ressecada, ficando muitas vezes até difícil de ser tocada, é nesse momento que devemos abusar dos óleos lubrificantes e os cremes hidratantes com princípios ativos para permeabilizar a pele deixando ela gostosa, cheirosa e com maciez.

No momento de se passar o creme, devemos aproveitar para nos tocar de uma forma mais consciente fazendo desse ato um momento de prazer e autoconhecimento do nosso corpo, afinal ele é a morada da nossa alma, nossa essência.

Podemos começar no banho, após uma boa ducha com sabonete hidratante passe óleo em todo corpo com movimentos rápidos e firmes ativando assim a circulação, depois tome a ultima chuveirada e seque com uma toalha felpuda sem esfregar.

O tato é muito importante nesse momento e devemos fazê-lo com movimentos certos e corretos aproveitando para massagear os pontos de tensão.

Após o banho começe a hidratação corporal, iniciando pelos pés, espalhe o creme nas mãos e massageie com a palma das mãos e com o polegar fazendo movimentos circulares e profundos na região dos dedos indo em direção ao calcanhar dê atenção para a curvatura dos pés, concentre-se em áreas pequenas, quando tiver terminado toda a sola massageie o peito do pé.

Ao terminar os pés suba pelas pernas em direção a panturrilha com movimentos de baixo para cima até os joelhos, toque com os dedos todo o joelho, faça movimentos circulatórios com as palmas das mãos atrás do joelho trabalhando os gânglios linfáticos para ajudar a desintoxicação através da drenagem. Use bastante creme nas pernas pois essa região costuma ser muita seca.

Chegando às coxas faça toques mais firmes e profundos com as duas palmas das mãos principalmente nas laterais internas e externas das coxas onde as gordurinhas gostam de ficar, sempre no sentindo da virilha esses movimentos devem ser retos e circulares, não se esqueça dos glúteos que devem ser massageados também.

Na região do abdômen coloque a palma da mão direita sobre ele e esfregue fazendo um circulo no sentido horário ao redor do umbigo, faça esse movimento varias vezes aplicando um pouco mais de pressão a cada movimento.  Ainda em movimentos circulares massageie ao redor das mamas no sentido das axilas.  

Ao chegar ao pescoço às mãos deslizam de cima para baixo até a região da clavícula, conhecida popularmente como saboneteira. Quando chegarmos ao rosto deve usar um hidrante diferente do que usamos para o corpo e o movimento deve ser para cima e de dentro para fora.

Finalmente chegamos aos braços onde o creme é passado das mãos para as axilas e nos ombros, finalizando nas costas tentando alcançar a extensão dela aproveitando assim para fazermos um alongamento.

Lembrando que cada pessoa tem um tipo de pele, portanto procure usar hidrantes que sejam ideais para sua pele assim como para cada parte do corpo, por exemplo, não usando nenhum creme que seja muito oleoso para os pés para que não fique com eles escorregadio.

Pronto! Você esta com o corpo hidratado, gostoso, cheiroso e contribuiu para estar com a pele mais saudável, então agora aproveite essa sensação agradável que foi se tocar e curta o frio do inverno totalmente protegida.

Essa é uma forma de se cuidar através do tato e que faz você ter uma saúde melhor.

 

Selma Amaro

Terapeuta corporal