Sabe aquela dorzinha de cabeça que aparece na hora do trabalho ou quando estamos parados no transito?
Cada vez mais nossa vida fica no vai e vem muito grande, alem do trabalho temos constante transito, espera em aeroportos, filhos para buscar na escola, enfim são tantos afazeres que quando menos esperamos estamos tensionados e logo começa aquela dorzinha de cabeça. Estima-se segunda a Sociedade Brasileira de Cefaleia que 70 a 90% de pessoas já tiveram ou tem algum tipo de dor de cabeça.
Essas dores são causadas por vários motivos e desconforto, atingindo qualquer região da cabeça, podendo ser latejante, continua forte ou fraca.
Se você costuma ter dor de cabeça e bom procurar um medico para averiguar a verdadeira causa e fazer o tratamento correto, mas você pode recorrer às terapias naturais que não tem contra indicação para ajudar aliviar e muitas vezes até trata essa dor.
Pontos e massagem a serem utilizados para aliviar dor de cabeça tensional.
- friccione com as palmas das mãos a nuca e os músculos que ladeiam a coluna cervical (pescoço) por alguns segundos.
- fazendo pressão vá descendo parando nos pontos mais doloridos,
- faça pinçamentos com as pontas das mãos por umas três respirações,
- pressione com as pontas dos dedos toda a extensão dos ombros.
-finalizando faça movimentos laterais com a cabeça e círculos para alongar a musculatura da cervical.
Pode-se usar um óleo essencial de lavanda que além de ajuda na dor de cabeça equilibra o sistema nervoso e diminui a insônia.
Repita essa auto massagem por duas a três vezes no momento da dor, pode ser feito em qualquer local.
Espero que tenha gostado e que esse toque ajude aliviar sua dor.
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